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1. 益生菌的好坏辨别？

1、益生菌的好坏辨别？

第一招：看菌数

首先，看包装上标注的活菌数，选择菌数多的产品。

人体肠道内的菌群数量非常庞大，可以达到上万亿个菌落单位，如果摄入的益生菌数量过少，对肠道内的菌群环境基本达不到影响和调节的作用。

也就是说，益生菌必须达到一定的数量才行。

第二招：看活性

益生菌的好处很多但也很脆弱。很多益生菌不耐高温，不耐酸，还怕氧气。

像需要低温储藏的酸奶，虽然标注了很高的活菌数，但从生产、运输、销售到买回家是一个很长的过程，期间发生的温度变化会极大破坏酸奶中的活菌。

此外，益生菌进入人体后，会先经过食道、胃、胆汁的重重考验，最后到达肠道定植，发挥作用。

而好的产品会选用耐胃酸、耐胆汁、定植能力强的菌株，也就是我们说的活性好的益生菌，并且能常温储运。所以选择益生菌产品的时候，要看用了哪种菌株，是不是耐胃酸、耐胆汁。

第三招：看成分

选择不含肠球菌的益生菌制剂。

早在2002年，FA0/WH0就联合发表报告建议：益生菌制剂中不宜使用肠球菌。因为肠球菌是一种条件致病菌，易对抗菌药产生耐药性，并通过质粒可传染其它有害菌，导致耐药性扩散。

另外，针对孕妇和哺乳期妇女人群，有些益生菌药品，在说明书标示“孕妇和哺乳期妇女用药尚不明确”，这时我们就要谨慎选择。

1.在挑选益生菌时，需要注意挑选不含有添加剂且活性性能比较高的种类，防止假冒伪劣产品。并挑选正确放置的益生菌，如冷藏温度等。

2.其次看活菌数量，活菌数量越多越好，因为只有活的益生菌到了人体肠胃中才能发挥作用。

3.此外还要选择密封好的，因为益生菌大多数是厌氧性的，接触到空气会短时间内死亡，进而失去效果。

1. 菌种种类：好的益生菌应该包括多种菌种，如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。而且这些菌株需要经过科学筛选和匹配。

2. 存活能力：益生菌必须要在胃酸和胆汁的环境下存活才能发挥作用。因此，好的益生菌应该具有较高的存活率和抵抗力。

3. 取材来源：优质的益生菌通常是从天然食品中提取，如酸奶、发酵食品等。而低质量的益生菌可能来源于人工合成或者不明来源。

4. 含量标示：好的益生菌产品会在标签上明确标示出每个剂量的活菌量、菌株种类、使用方法及注意事项等信息。

5. 保质期：优质的益生菌能够保持较长时间的有效性，而不良品质的益生菌可能会因为存储不当或者失去活性而影响功效。nbsp;

总之，选择优质的益生菌产品应该注重以下几点：多种菌株、高存活率、天然取材源、明确含量标示和长保质期。同时，也可以参考其他消费者的使用体验和口碑评价来选择适合自己的益生菌产品。

nbsp; nbsp; nbsp;1看菌种菌株是否标注清晰，看菌种菌株的作用；

nbsp; nbsp; nbsp;2看益生菌的活性，主要看益生菌 的保存技术，看是否耐胃酸；

nbsp; nbsp; nbsp;3看活菌数，达到十亿百亿才有足够的保健活性；

nbsp; nbsp; nbsp;4看是否添加益生元，益生元是益生菌的食物，添加适量益生元可以提高活菌数量。

nbsp; nbsp; nbsp;总之，益生菌吃到肚子里能在肠胃里活下来，才能发挥益生菌的作用。

到此，以上就是小编对于质粒不包装病毒可以传染吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于质粒不包装病毒可以传染吗的1点解答对大家有用。