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1. 野外食物推荐？

1、野外食物推荐？

1：三明治

在野餐必备食物物品清单里，三明治永远是排列在第一位的西式野餐必带食物。它是野餐布上的“百变女王”，适合搭配各类时令果蔬，可以完全按照自己的喜好自己动手做，做起来非常简单，吃起来健康又美味，还适合携带和分食，是不是也让你有了想要制作的冲动呢？如果觉得厌倦了普通的三明治，类似的食物有汉堡、墨西哥卷饼、蜜糖吐司等等，不管哪一种味道都非常棒。

2：寿司

作为便当的开山鼻祖，各式寿司、饭团一直外带食物的宠儿。寿司、饭团即可以冷食，卖相又好，因此绝对是野餐食谱里的热门款，可以让野餐画风立即显得精致起来，属于吃起来简单又美味野餐食物。寿司或饭团制作都很简单，可以按照自己口味来制作，由于是去野餐的外带食物，考虑到气温的原因，要尽量避免生鱼片和汆烫过的绿叶蔬菜。

3：烧鸡或烤鸭

肉食是野餐中的硬菜，没有满意的肉食，野餐总让人觉得差点意思。在野餐必备肉食食物中，这两类是最方便携带的，烤鸡或烤鸭，可以直接去商店买，如果家里有烤箱也可以自己动手做。去野餐时候，整只带着，吃的时候在戴上手套拆食，可以蘸些自己制作的蘸水，吃起来味道更好

在野外活动中，推荐选择一些便携、易保存的食物。例如，坚果和干果是理想的选择，它们富含能量和营养，并且不需要冷藏。

罐装鱼、肉干和蔬菜干也是不错的选择，它们提供蛋白质和其他重要营养素。另外，即食麦片、能量棒和干酪也是不错的选择。此外，记得携带充足的水和水过滤器，以确保饮水安全。最重要的是，根据个人的饮食习惯和健康状况做出选择，并确保食物符合安全和卫生标准。

方便面 ，午餐肉罐头 ，火腿肠 ，压缩饼干 ，德芙巧克力 ，夹心饼干 ，干果坚果，风干牛肉干，水果蔬菜干，玉米片，酱牛肉，橘子或者香蕉，自热锅，黄瓜

露营在外野餐应该携带一些便于储存和携带的食物，像面包，火腿，罐装，啤酒和饮料，饼干，干果之类的，水果像苹果呀，梨子啊，香蕉都可以。

野外食物有很多，比较常见的有野艾蒿，泥胡菜，刺儿菜，蕨菜，蘑菇，灰灰菜，苋菜，马齿苋，叶儿芹，木耳，蒲公英，车前草，益母草，刺嫩芽，野菱角等

必备食品有：

水、面包、水果、蔬菜、肉类、饮料等。

原因是：

水是人体必需品，野外环境不稳定，随时需要补充水分；

面包是方便携带的食品，可以搭配其他食材做成简单的三明治；

水果和蔬菜富含维生素和纤维素，有助于补充营养和促进消化；

肉类可以提供蛋白质和能量，增加饱腹感；

饮料可以解渴，但要注意选择不含酒精和咖啡因的饮品。

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